Jour 5 - JE SUIS LE CENTRE - 08 août

Ce cinquième jour du Chemin YOSOY nous conduit au plexus solaire, centre du « JE » et espace à partir duquel nous projetons notre relation au monde.

Sous l’énergie du Lion et du mantra « JE PEUX », l’enseignement invite à reconnaître que chacun est le centre de son propre univers, non pour dominer les autres, mais pour assumer pleinement sa place, sa responsabilité et sa capacité à créer.

Le chemin passe alors par une contemplation sincère de nos émotions, de nos pensées et des projections héritées du passé. Se placer au centre, c’est cesser de vivre à travers le regard des autres afin de devenir un véritable portail de l’Être.

Être le centre ne signifie pas chercher à attirer l’attention ni se considérer comme plus important que les autres. Dans cet enseignement, le centre représente le point intérieur à partir duquel notre réalité s’organise. Comme un cercle a besoin d’un centre pour donner une cohérence à ses points, chacun doit reconnaître son propre axe afin de pouvoir exprimer pleinement ce qu’il est.

Le plexus solaire devient ainsi le lieu du JE, de la personnalité et de notre pouvoir d’action. Matías met en lumière la difficulté d’assumer cette place lorsque nous craignons le jugement, le rejet ou l’idée d’être perçus comme égocentriques. Pourtant, vouloir s’effacer pour répondre aux attentes extérieures ne nous rapproche pas du JE SUIS. Au contraire, il s’agit de traverser l’ego, de comprendre ses projections et de reconnaître que notre personnalité est un outil nécessaire à l’expérience.

La vidéo propose précisément cette observation intérieure. À travers le corps, l’émotion et la pensée, nous sommes invités à contempler ce qui se manifeste sans jugement, puis à le ramener vers le plexus solaire. Ce travail permet de reconnaître ce qui nous appartient réellement et ce qui provient de mémoires, de peurs ou de projections héritées. Le centre devient alors un lieu de transformation où ces expériences peuvent nourrir la « graine » du JE SUIS.

Le dialogue du blog approfondit cette idée : chacun est, à son échelle, un « envoyé », non parce qu’il devrait sauver les autres, mais parce qu’il possède la capacité de transformer la partie du monde qui lui appartient. Nous sommes tous reliés comme les éléments d’une forêt, mais cette interdépendance n’annule pas notre individualité. Chacun doit être pleinement ce qu’il est pour que l’ensemble puisse fonctionner.

Ainsi, le véritable pouvoir du centre réside dans la capacité à s’aimer, à croire en soi et à assumer sa propre responsabilité. Se placer au centre de sa vie permet de sortir des projections et d’entrer dans la cohérence. Le mantra « JE PEUX » devient alors l’affirmation d’une capacité intérieure : je peux être qui je suis, je peux donner un sens à mon expérience, et je peux devenir le portail par lequel mon Être se manifeste dans le monde.

Début de l'alignement sur la vidéo d'origine : ici

Installez-vous confortablement, de la manière qui vous convient le mieux.

Peu importe exactement votre position. L’important est d’être assis et non allongé.

Si vous pouvez vous installer dans la position du tétraèdre, en tailleur, c’est encore mieux. Sinon, restez simplement détendus, le dos droit.

Comme toujours, nous allons commencer par masser doucement notre corps, le caresser afin de prendre conscience de nous-mêmes, ici et maintenant.

En caressant mon corps, j’informe chacune de mes cellules, chacune des parties de mon être, que je vais effectuer un travail pour faire descendre la vibration, et que cela est pour son plus grand bien.

Je peux bâiller.

Je peux m’étirer.

Je cherche la position qui m’est la plus confortable.

Puis, doucement, je relâche mon corps.

Je laisse tomber son poids.

Je ferme les yeux.

Et je me concentre uniquement sur ma respiration.

J’inspire par le nez.

Je retiens l’air dans la partie basse de mes poumons.

Puis j’expire doucement par le nez.

Je recommence.

J’accompagne maintenant l’oxygène par mon imagination.

Je le suis à travers mes poumons, mon cœur, mes veines, jusqu’à chaque organe et chaque muscle de mon corps.

Pendant que je voyage ainsi à travers mon corps, je reconnais les différentes parties de celui-ci.

J’observe les endroits où je ressens une gêne.

L’endroit où je ressens une douleur.

Ou au contraire celui où je ressens du plaisir.

Je porte mon attention sur la partie qui m’appelle le plus.

J’inspire profondément en observant cette partie de mon corps.

Je la reconnais.

Je reconnais ce qu’elle ressent.

Je l’observe.

J’inspire et je porte maintenant mon attention sur les parties les plus chaudes et les plus froides de mon corps.

Je dirige mon attention vers la zone qui m’appelle le plus, qu’elle soit particulièrement chaude ou particulièrement froide.

Je reconnais qu’une émotion se trouve là.

Sans jugement, je me permets de ressentir l’émotion présente dans cette partie de mon corps.

J’inspire profondément.

Et à cet instant, toujours sans jugement, j’accueille la première pensée qui traverse mon esprit, aussi insignifiante ou étrange qu’elle puisse paraître.

Je ne la juge pas.

J’inspire profondément.

Avec mes mains, ou simplement avec mon imagination, je prends maintenant cette partie de mon corps, cette émotion et cette idée, comme si elles étaient trois sphères.

Je les place à la hauteur de mon plexus, au niveau de mon estomac.

Je contemple ces trois sphères ensemble.

Sans trop réfléchir, je cherche à percevoir le sens de leur présence commune.

Pourquoi ces trois éléments se présentent-ils ensemble ?

J’inspire profondément.

Je prends ces trois sphères avec mes mains et je les conduis vers le centre de mon pancréas.

J’inspire profondément et je reconnais maintenant que ces trois éléments sont les outils que mon Être m’a donnés aujourd’hui afin de nourrir la graine de mon Être.

Je prends conscience de la lumière du « Je Suis » au-dessus de ma tête.

À travers de profondes inspirations, je fais descendre cette lumière à travers tous les chakras déjà activés.

Je contemple cette lumière, quelle que soit sa couleur, descendant à travers la couronne, le troisième œil, la gorge et le cœur.

Je contemple le rayonnement de ces chakras dans toutes les directions.

Puis je conduis cette lumière vers les trois sphères présentes dans mon plexus.

Je commence à les illuminer.

Doucement, la lumière de mon « Je Suis » désintègre ces trois sphères.

Je les observe jusqu’à ce qu’elles deviennent une seule sphère, qui est ensuite absorbée par la graine du plexus solaire.

Je prends conscience du fait que ces outils nourrissent mon « Je Suis », ma personnalité.

Je reconnais que ce plexus est le centre à partir duquel naissent toutes les projections dans mes relations avec toutes les personnes qui existent.

Je reconnais ici que tout ce que je crois à propos de moi-même est une projection de l’extérieur.

Et tout ce que je crois à propos de l’extérieur est également ce qui se projette depuis moi.

J’inspire profondément.

Je pose l’intention de laisser derrière moi les projections afin d’être réellement qui je suis.

Avec la lumière de mon « Je Suis », j’observe maintenant la graine fleurir et s’expandre sous la forme d’une magnifique couleur jaune.

Et tandis que je fais descendre cette information, je commence à activer mon plexus solaire.

JE PEUX.

JE PEUX ÊTRE.

JE PEUX ÊTRE.

CAR JE SUIS LE PORTAIL DE L’ÊTRE.

JE SUIS LE PORTAIL DE L’ÊTRE.

JE SUIS LE PORTAIL DE L’ÊTRE.

J’élargis maintenant mon imagination.

Je contemple le grand réseau qui fleurit sous la forme de fleurs jaunes tout autour du monde.

Des fleurs jaunes apparaissent sur tout le réseau de la planète, comme autant d’échos du « Je Suis ».

Je reconnais que mon « moi » est tout aussi important que mon « Je Suis ».

Je reconnais que ma personnalité est mon outil ici et maintenant.

Je reconnais que mon ego est l’outil de mon action.

JE SUIS.

JE PEUX.

JE SUIS LE PORTAIL DE L’ÊTRE.

J’inspire profondément.

Puis, doucement, avec mes mains, je commence à faire descendre l’énergie du plexus vers le reste de mon corps, jusqu’à la Terre.

Je caresse et je masse mon corps.

Je m’étire.

Je bâille.

Et je commence progressivement à ouvrir les yeux.

Je reviens ici et maintenant.

Information : L’alignement peut être écouté dans la vidéo originale. Même si le langage vous échappe, les codes transmis par Matías se transmettent malgré tout, et vous en avez ci-dessus la compréhension en français.

JE : Aujourd’hui, je me suis posé cette question dans la pyramide… Pourquoi dois-je être le centre de tout cela ?

JE SUIS : Et à quelle conclusion es-tu arrivé ?

JE : Eh bien… il y a 5 ans, ici même, les enseignants m’ont dit que je devais travailler sur le « Je Suis », et j’interprète que la meilleure façon de le faire est à partir d’un « Je », c’est-à-dire que beaucoup se reflètent en un seul.

JE SUIS : Chaque cercle a un centre, chaque sphère a un noyau.

JE : Oui, je sais, toutes les arêtes convergent vers un nœud, toutes les histoires ont une origine… Cependant, il y a quelque chose que je n’arrive pas à accepter dans tout cela.

JE SUIS : Quoi ?

JE : Être le centre de l’attention… que tout le monde me regarde.

JE SUIS : Mais tu as choisi de naître sous le signe du Lion, d’être un lion, le centre, le roi, pour faire face. Quel est donc le problème ?

JE : Justement, l’Ego. Pour atteindre le Je Suis, il faut d’abord passer par son ego, et tous ses aspects et ses arêtes. Le même concept existe dans le « je », je suis moi, ma personnalité. C’est une grande responsabilité de parler du Je Suis de chacun tout en étant celui que tout le monde observe, comme un exemple, peut-être…

JE SUIS : Sais-tu quelle est ta véritable peur ?

JE : Laquelle… ?

JE SUIS : Le complexe messianique.

JE : C’en fait évidemment partie. Dans l’histoire, on a toujours cherché un envoyé, quelqu’un de spécial à suivre, en qui faire confiance et placer l’espoir d’un monde meilleur. Et comme tu l’as dit, étant des mammifères, nous recherchons cela même par nature, nous avons toujours besoin de références. Mais en même temps, ces référents sont détruits, battus par des milliers d’arguments, anéantis par ceux qui les observent. On les transforme en martyrs. Les humains n’ont pas de juste milieu. Et je ne veux pas être cela. C’est trop d’attentes sur moi.

JE SUIS : Tu ne peux pas contrôler ce que les autres projettent sur toi. Tu peux seulement contrôler ce que tu crois de toi-même. Que penses-tu de toi ? As-tu été envoyé ?

JE : J’ai été envoyé, oui, par moi-même, et par de nombreux aspects de moi dans différentes dimensions.

JE SUIS : Alors tu es un messie. Si l’on va à l’étymologie du mot, Messie signifie « oint », cela vient de la tradition de bénir le nouveau roi avec de l’huile consacrée sur le front et la tête. C’est-à-dire que c’est un synonyme d’être choisi, désigné. Donc, ce n’est qu’une question sémantique ou linguistique : si tu t’es choisi toi-même, tu es ton propre messie.

JE : Oui, mais ce n’est pas comme ça au niveau social et culturel.

JE SUIS : Sais-tu quel est le grand conflit social et culturel ? C’est qu’ils espèrent toujours être sauvés par quelqu’un, mais quand ces options apparaissent, ils les discréditent parce qu’ils ne croient pas que quelqu’un puisse les sauver. Un paradoxe, n’est-ce pas ? Mais c’est un paradoxe sacré. Car si quelqu’un venait réellement les sauver, personne n’apprendrait qu’il est capable de se sauver lui-même. Il ne découvrirait jamais qu’il a en lui le pouvoir de changer son monde. Nous sommes tous le centre de quelque chose, même ceux qui pensent être seuls. Nous avons tous un environnement dans lequel nous évoluons, et un environnement qui évolue pour nous. Si nous sommes tous des reflets d’un centre, alors, par la loi des fractales, nous sommes tous le centre de notre propre univers. Et si nous appelons cette projection du centre vers l’extérieur un chemin, un voyage, cela signifie qu’au plus profond de nous, nous avons tous été envoyés sur ce chemin. Autrement dit, nous avons tous été « envoyés ». Et si nous avons tous été envoyés, nous avons tous en nous la force et la capacité d’être le sauveur de notre propre monde, de notre propre journée. Nous sommes tous notre propre messie.

JE : Certains se sont donc envoyés pour accomplir une mission qui aide le monde entier, d’autres un monde plus petit, d’autres peut-être leur famille, leurs amis, ou même un animal, une forêt, ou une relation… Alors nous sommes tous des « sauveurs ».

JE SUIS : Nous sommes tous des reflets, chacun est le centre d’un nouveau cosmos, il est l’alpha et l’oméga de sa propre réalité. Te souviens-tu du message qu’ils t’ont donné à l’anneau de Brodgar ?

JE : « Ne te place pas à côté des autres pierres du cercle, car ta place est au centre, accepte la place qui te correspond. »

JE SUIS : Accepte que ceci soit ton histoire, et que c’est ta responsabilité. Sois un exemple d’être au centre. Bien sûr que tu es un messie, comme tout le monde, chaque personne dans ce monde est un messie en attente de s’éveiller, le Christ vit en chacun d’eux, en toi, en tous également. Le séquoia n’est pas plus important que la mousse, tous deux remplissent la même fonction, tous deux apportent la lumière à la matière et offrent inconditionnellement de l’oxygène aux êtres vivants. Le reste ne sont que des formes. Peut-être que le séquoia a une perspective beaucoup plus large de la forêt, mais la mousse s’étend sur bien plus de territoire que le séquoia. La mousse cherche à grimper sur le séquoia, le prenant comme un axe, mais elle ne considère pas que sa vie ne passe pas uniquement par lui, car elle sait très bien que c’est la lumière qui lui donne la vie. La mousse qui ne croit qu’au séquoia comme chemin vers l’illumination est une mousse qui se desséchera tôt ou tard. Tu comprends ?

JE : Je crois…

JE SUIS : Alors, le séquoia doit-il cesser d’être séquoia pour se conformer à la mousse ? La mousse doit-elle travailler dur pour être comme le séquoia ?

JE : Non, chacun doit être ce qu’il doit être.

JE SUIS : La forêt fonctionne par échange, par réseaux. Les branches et les racines s’interconnectent, les espèces s’unissent et fonctionnent comme un seul organisme, et pourtant chacune se tient par elle-même. Elle n’a pas peur d’être ce qu’elle est, car elle sait qu’elle doit exister pour que les choses se produisent.

JE : Il faut être le centre pour qu’il y ait un cercle.

JE SUIS : S’il n’y a pas de centre, les nœuds se dispersent, cela n’a pas de sens, ils ne trouvent pas la référence pour devenir leur propre cercle, pour exprimer leur propre création. Tu as seulement peur qu’on te déteste pour être qui tu es… et tu sais d’où cela vient…

JE : Oui, hier je l’ai vu… pendant que je méditais, en guidant l’alignement, la partie du corps qui me dérangeait était le pancréas, l’émotion que je ressentais dans mes mains était le vide de non-sens, et l’idée qui me traversait l’esprit était la calvitie. Quand je les ai placées devant mon cœur et que j’ai dit : « donnez-leur un sens à 3 », j’ai immédiatement vu mon grand-père, Héctor. Mon grand-père était chauve depuis presque ses 20 ans, et j’ai toujours eu peur de devenir chauve comme lui. Toute sa vie, il a vécu dans un non-sens, et il est mort à 52 ans de diabète… le pancréas. Avec le temps, j’ai compris que le diabète était le manque d’amour qu’il avait eu toute sa vie. Il était le survivant d’environ 5 avortements forcés de sa mère par mon arrière-grand-père. Il n’a jamais été désiré. Le médecin lui a sauvé la vie. Son seul axe était sa mère, qui est morte à 52 ans.

JE SUIS : Et qu’est-ce que cela t’a fait comprendre ?

JE : Que j’ai peur de ne pas être aimé. De perdre le sens de ma vie, et que rien n’ait de valeur.

JE SUIS : Et… dis-moi… cette émotion t’appartient-elle ?

JE : …eh bien, c’est un héritage, de mon grand-père… Mais c’est la sienne.

JE SUIS : Alors… si ce n’est pas la tienne, c’est une projection de ton passé, du cercle. Que se passerait-il si tu décides de quitter le cercle, et d’aller au centre ?

JE : Ce serait moi, je donnerais un sens à ma vie et je ne vivrais plus pour les autres.

JE SUIS : Le plexus… le pancréas. Nous vivons tous en relation et en symbiose avec les autres. Nous sommes la forêt, nous sommes tous interconnectés, des cercles dans des cercles, à l’infini, chacun avec une fonction, mais tous partageant l’idée que nous ne sommes pas sans les autres. Et cela est vrai, mais nous avons projeté beaucoup d’importance sur de simples projections. Tu donnes trop de poids à ce que les autres projettent sur toi, alors que c’est toi qui projettes sur les autres. Tu utilises l’émotion de ton grand-père comme une façon d’échapper à la responsabilité de vivre. Perdre ses cheveux, expression du stress, de la perte de connexion à la vie. Tu es très aimé, mais t’aimes-tu toi-même ?

JE : Chaque jour, j’apprends à m’aimer davantage.

JE SUIS : J’en suis heureux. Car c’est le plus grand amour que tu puisses recevoir. L’amour des autres n’est qu’un reflet de ta capacité à t’aimer toi-même. Donne à ton grand-père l’amour qu’il n’a pas pu se donner, et la façon de le faire est de t’aimer comme lui n’a pas pu le faire.

JE : Ego… aller vers moi-même. Mais cela ne me déconnecte-t-il pas des autres ? C’est justement ce que tout le monde craint, ce que je crains, penser uniquement à moi, être centré sur moi-même en me consacrant à moi.

JE SUIS : Les autres ne sont que des reflets de toi, si tu t’aimes, tu aimeras les autres comme toi-même. Tu ne peux pas donner un amour que tu n’as pas. « Seul l’Amour te rendra libre. » Tu te souviens ? L’idée de Soi et des Autres n’existe pas en réalité, car il n’y a pas de séparation. Être au service des autres sans avoir d’abord été à ton propre service, c’est ne donner que du vide. Aimer les autres sans s’aimer soi-même d’abord est la chose la plus hypocrite que tu puisses faire. Tu ne sauveras personne si tu ne te sauves pas toi-même. Et donc, tu ne réveilleras pas chez les autres la capacité de se voir comme messie si tu ne t’acceptes pas toi-même comme tel.

JE : Le complexe messianique… prend un autre sens. La société cherche à changer, à se transformer, mais elle a peur de le faire, et quand d’autres se lancent, elle leur attribue un rôle égoïque et messianique. Mais c’est seulement parce qu’elle ne peut pas accepter que la seule façon de transformer le monde est de se transformer soi-même, de tracer son propre chemin, et que la seule façon de changer le monde réel est de croire que je peux le faire.

JE SUIS : Il est insensé de penser que l’on peut changer le monde sans croire d’abord que l’on en est capable. L’illusion, la folie, la volonté. À quoi sert de tout faire si le sens ne vient pas de moi ? Comment puis-je faire une différence si je ne suis pas différent ? Comment puis-je transmettre un message sans être un messager ? Comment puis-je faire croire si je ne crois pas en moi ?

JE : Ce que tu me dis, c’est que si tout fait partie d’une idée, peu importe ce que les autres pensent de moi, ce qu’ils projettent sur moi, je dois me croire capable de tout. Si je crois qu’en connectant le réseau je vais changer le monde, je dois le faire. Si je me souviens avoir été envoyé, je dois agir avec la responsabilité d’avoir été envoyé, et me libérer des projections héritées de la famille et de la société.

JE SUIS : Une société qui cherche à être différente et critique ce qui est différent est une société malade. Une famille qui cherche l’amour et ne donne pas d’amour est une famille malade. Un être qui cherche à être et qui a peur d’être est un être malade.

JE : Je dois transcender la peur d’être celui que j’ai choisi d’être, et m’aimer comme je crois en moi.

JE SUIS : Les projections extérieures ne font que te montrer ce que tu projettes toi-même. Sois cohérent, et tu recevras du cohérent. Maintenant, aime-toi, et libère ton grand-père de sa tristesse, et ton être de ton incrédulité.

JE : Le message est de croire que je peux être le centre, que nous sommes tous envoyés, que nous sommes tous venus sauver notre petite partie du monde, et que ce n’est qu’en nous positionnant dans notre centre que nous y parviendrons.

JE SUIS : Souviens-toi aujourd’hui de celui qui marque le chemin que tous doivent parcourir…

JE : Moi aujourd’hui ? Benjamín Parravicini, le prophète argentin ; c’est son anniversaire, et cela m’a frappé que ce soit justement le jour du portail YOSOY.

JE SUIS : Il est temps de marcher… il est temps d’aller vers les plages argentées, où le nouveau phare illuminera le monde à midi.

JE : Nous devons donc croire que nous nous sommes tous réunis pour un plan, pour faire une différence.

JE SUIS : Le cercle commence à se fermer…

JE : Et le JE SUIS est le Centre.

Bonjour à tous, comment allez-vous ?

Bienvenue dans cette nouvelle journée de connexion et d’alignement.

Aujourd’hui, rappelons-nous que nous sommes alignés avec le plexus solaire. Nous allons donc nous connecter à l’idée du centre, ce centre qui projette toutes nos connexions avec les autres, avec l’ensemble du réseau.

Aujourd’hui, nous nous connectons au plexus solaire.

Rappelons-nous également qu’aujourd’hui est le jour-portail du « Je Suis », puisque cela fait cinq ans que s’est ouvert le portail à partir duquel j’ai commencé à recevoir les informations concernant ce que je devais accomplir avec le YOSOY.

C’est donc un jour particulier, car cela fait exactement cinq ans que ce projet a commencé.

Et précisément aujourd’hui, nous travaillons avec le plexus solaire, qui est le chakra relié au « Je Suis ».

Ainsi, tout s’emboîte et se combine.

Je suis désolé de ne pas avoir pu publier le texte plus tôt aujourd’hui. Je viens tout juste de le mettre sur le blog. Nous avons eu un atelier avec Guille à la Fondation, et le temps m’a échappé.

Nous allons maintenant lire les informations du jour avant de commencer l’alignement.

Il y a ici une erreur : il est écrit « sacré », mais il s’agit bien du plexus.

Rappelons-nous que nous sommes dans le premier mois, relié au Lion, à la constellation du Lion, et que le mantra de tout ce mois est : JE PEUX.

La vibration avec laquelle nous allons travailler aujourd’hui est Mï : un M suivi d’un ï.

Le M représente la porte, et le ï représente l’Être, l’axe.

L’affirmation d’aujourd’hui est : JE SUIS LE PORTAIL DE L’ÊTRE.

Le code du jour est : CONTEMPLATION — dans le processus d’EXPÉRIMENTATION

Il dit : Ainsi arrive le moment de l’observation au milieu de l’expérience : reconnaître ce que l’on ressent, ce que l’on pense et ce que génèrent chacun de nos actes, chacun de nos mouvements, chacune de nos attitudes.

C’est l’instant de la réflexion.

Le moment consiste donc à contempler tout ce que j’ai vécu, tout ce que j’ai fait, puis à réfléchir à tout cela.

Ce sont les informations fondamentales à garder à l’esprit aujourd’hui.

Rappelons aux personnes qui rejoignent progressivement le travail qu’il est normal de se sentir parfois fatigué après ces pratiques, ou au contraire de ressentir beaucoup d’énergie.

Cela dépend de chacun.

Il est également possible de ressentir des nausées, des émotions ou des peurs.

Cela peut arriver parce que nous sommes en train de mobiliser notre être intérieur afin qu’il se transforme, qu’il sorte de ce qui lui est confortable et qu’il entre dans la cohérence.

Alors, quoi que vous ressentiez, observez-vous.

Demandez-vous :

D’où cela vient-il ?

Pourquoi est-ce que je ressens cela ?

Réfléchissez.

Rappelez-vous que les réponses sont toujours à l’intérieur.

Nous ne sommes simplement pas toujours habitués à nous poser ces questions.

Nous nous retrouverons demain.

Rappelons-nous que nous travaillons à faire descendre la cohérence du « Je Suis ».

Toutes les informations dont vous avez besoin se trouvent sur le blog de YOSOY Red.

Je remercie les personnes qui peuvent partager le blog et les liens afin que chacun puisse accéder plus facilement aux informations.

Vous pouvez bien entendu répéter ces méditations autant de fois que vous le souhaitez afin de renforcer le travail.

Pour ceux qui rejoignent le parcours maintenant, essayez également de réaliser les pratiques précédentes.

Il n’est pas nécessaire de refaire chaque méditation en entier : vous pouvez simplement consacrer cinq minutes à l’intention et à la tâche proposées pour chaque jour.

Reposez-vous.

Et merci.

Merci à tous d’être là.

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