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La méthode et ses étapes

Les 4 étapes

1. La préparation.
2. La séquence comprenant tous les points.
3. La gamme des neuf actions.
4. La séquence

 

La préparation

Man 2196323 1920
  1. Concentration sur le problème
  2. Evaluation par le « SUD » (Unité de Détresse Subjective)
  3. Mise en scène ou correction de l’IP en répétant trois fois une affirmation en tapotant le point Karaté ou en massant le point sensible.

 

Les émotions

La séquence comprenant tous les points

Acupuncture tete meridien

Cela consiste à tapoter les points d’acupuncture entre sept et neuf fois aux extrémités des méridiens. Sur le visage, les doigts, le corps, en disant les affirmations et les formules adaptées au problème. Les méridiens ont un point d’entrée et un point de sortie, ces points d’entrée et de sortie se trouvent près de la surface de la peau et sont donc très facilement accessibles

Les points de tapping se trouvent de chaque côté du corps, ce qui permet de tapoter soit à gauche, soit à droite, soit des deux cotés en même temps, ou encore d’alterner de droite à gauche.

 

EFT : l'auto-sabotage

La gamme des neuf actions

Fille ecoute musique

C’est en fait un exercice d’équilibre cérébral qui consiste à faire les exercices ci-dessous tout en tapotant le point de gamme. Il faut alors faire des mouvements oculaires qui stimulent certaines parties du cerveau avec les souvenirs, le dialogue interne, et l’imagination. Cela peut consister en des actions telles que fredonner une chanson, ce qui active le cerveau droit (créatif), ou compter, ce qui active le cerveau gauche (rationnel).

 

Les 9 actions en EFT

De nouveau la séquence comprenant tous les points

Tapoter les points d’acupuncture entre sept et neuf fois aux extrémités des méridiens. Sur le visage, les doigts, le corps, en disant les affirmations et les formules adaptées au problème. Les méridiens ont un point d’entrée et un point de sortie, ces points d’entrée et de sortie se trouvent près de la surface de la peau et sont donc très facilement accessibles

Les points de tapping se trouvent de chaque côté du corps, ce qui permet de tapoter soit à gauche, soit à droite, soit des deux cotés en même temps, ou encore d’alterner de droite à gauche.

Source 

Date de dernière mise à jour : 28/01/2023

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