20 - Calcium

• Nom : Calcium
• Symbole chimique : Ca
• Numéro atomique : 20
• Famille : métaux alcalino-terreux
• Origine du nom : du latin calx, qui signifie « chaux » ou « pierre calcaire »
• Présence dans la nature : très abondant dans les roches, les calcaires, les coquillages, les coraux, les sols et les eaux. On le trouve rarement à l’état pur car il réagit facilement avec d’autres éléments.

Dans le corps humain, le calcium est surtout connu comme l’un des grands minéraux de structure. Environ 99 % du calcium corporel se trouve dans les os et les dents, où il contribue à leur solidité. Le reste circule dans le sang et les tissus et intervient dans des fonctions très importantes : contraction musculaire, transmission nerveuse, coagulation sanguine et communication entre les cellules.

Cela explique assez bien l’image du calcium comme « pierre qui donne forme à la vie » : biologiquement, il participe littéralement à la construction et au maintien du squelette, donc de la structure qui soutient le corps.

Les mouvements d’ions calcium à l’intérieur et à l’extérieur des cellules servent de véritables signaux biologiques. Ils permettent notamment aux muscles de se contracter, au cœur de battre et à certaines cellules de transmettre des informations.

Dans la nature, le calcium est fortement lié au monde minéral. Il entre notamment dans la composition du carbonate de calcium, que l’on retrouve dans le calcaire, le marbre, les coquilles d’œufs et de nombreux coquillages. On peut donc faire un lien symbolique assez naturel avec la pierre, la stabilité, la structure et l’ancrage.

Concernant l’alimentation, on trouve du calcium notamment dans les produits laitiers, certaines eaux minérales riches en calcium, les amandes, le sésame, certaines légumineuses et certains légumes verts. L’absorption du calcium dépend aussi de plusieurs facteurs, notamment de la vitamine D.