Tisane Digestion

30 % Fenouil

30% Coriandre

30 % Camomille

6.5 % Verveine

2.5 % Réglisse

Il s'agit d'une infusion, vous pouvez transformer les % en gramme de fleurs, ou en cl. Ce sont les proportions qui comptent.

Voici les propriétés des plantes incluses dans cette tisane, ainsi que quelques recommandations d'utilisation :

1. Fenouil (30 %)

• Aide à soulager les ballonnements et les gaz intestinaux.
• Favorise une bonne digestion en stimulant la sécrétion des sucs digestifs.
• Effet apaisant sur les crampes abdominales.
• Soutient la santé du foie et réduit les nausées.

2. Coriandre (30 %)

• Aide à éliminer les ballonnements et favorise une digestion harmonieuse.
• Stimule l’appétit et les fonctions digestives.
• Effet détoxifiant, en particulier pour éliminer les métaux lourds.

3. Camomille (30 %)

• Apaisante et anti-inflammatoire, utile en cas de troubles digestifs liés au stress.
• Aide à calmer les spasmes intestinaux.
• Favorise un sommeil réparateur, souvent perturbé par des inconforts digestifs.

4. Verveine (6,5 %)

• Effet apaisant sur le système nerveux, utile en cas de digestion difficile liée au stress.
• Stimule l’estomac et aide à digérer les repas riches.

5. Réglisse (2,5 %)

• Protège la muqueuse gastrique et aide à apaiser les brûlures d’estomac.
• Effet anti-inflammatoire sur l’ensemble du système digestif.
• Aide à adoucir le goût de la tisane.

• Mode de préparation :
  1. Infuser 1 cuillère à soupe du mélange dans 250 ml d’eau chaude (non bouillante, environ 90 °C) pendant 5 à 7 minutes.
  2. Filtrer et déguster.
• Quand la consommer :
  • Après les repas pour faciliter la digestion.
  • En cas de ballonnements ou d’inconforts digestifs.
  • Le soir pour apaiser le système nerveux et favoriser un sommeil paisible.
• Précautions :
  • Évitez en cas de grossesse ou d’allaitement sans avis médical (en raison de la réglisse et de la coriandre).
  • Les personnes souffrant d’hypertension doivent éviter toute consommation excessive de réglisse.
  • Consultez un professionnel de santé si vous prenez des médicaments pour la tension ou en cas de troubles gastriques graves.