La cause de toute dépendance est l’anxiété, celle-ci est calmée et masquée temporairement à l’aide d’un comportement ou d’une substance.
Ces cas sont tellement fréquents en consultation que je vous en décris une séance possible, à vous d’imaginer la ronde des tappings et les phrases de rappel.
- « Même si j’ai cette profonde souffrance et que je veux manger pour la dissimuler, je m’accepte totalement. »
- « Même si je veux me remplir de nourriture pour évacuer ce chagrin, je m’accepte profondément. »
- « Même si je me sens délaissé(e) et seul(e), j’accepte totalement mes sentiments. »
- « Même si les sucreries, l’alcool, les drogues, m’aident à me sentir mieux et que j’aime ce sentiment, je choisis de me
sentir de mieux en mieux sans elles. »
- « Même si j’ai cette grande insatisfaction en moi, je m’accepte profondément et complètement. »
- « Bien que je ne trouve l’apaisement que dans les sucreries, l’alcool, les drogues, je m’aime et m’accepte
complètement. »
- « Même si tant de chagrins et de douleurs me font encore souffrir, je choisis le sentiment de m’aimer et de m’accepter de plus en plus. »
- « Même si je ne trouve pas encore de solution, je m’ouvre à d’autres sentiments et je m’aime et m’accepte totalement et infiniment. »
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