Le qi gong (ou qigong) est une pratique méditative chinoise ancestrale qui combine mouvements lents, respirations profondes et visualisations pour renforcer le flux d’énergie vitale dans le corps (appelée qi).
Le qi gong peut être pratiqué pour améliorer la santé, la concentration et le bien-être physique et psychologique.
Les mouvements et les respirations sont guidés par les principes de l’ancienne philosophie chinoise et visent à améliorer l’harmonisation et l’équilibre du corps et de l’esprit.
Le qi gong est une pratique qui peut être effectuée seule ou sous la direction d’un instructeur.
