EFT
Enoncer son problème à haute voix tout en se tapotant le sommet de la tête, le visage, le haut du corps et les mains est pour le moins surprenant et inhabituel
C’est une méthode de guérison simple que l’on peut pratiquer seul ou avec un thérapeute. Elle consiste à effectuer des tapotements sur des points d’acupuncture
Cette méthode est née aux Etats-Unis en 1993, conçue par un ingénieur Américain du nom de Gary CRAIG.
Les émotions listées ci-dessous tirent vers le bas nos énergies, notre enthousiasme, nos envies de vivre, d’entreprendre et d’aller de l’avant :
L’inversion psychologique stoppe toute tentative de guérison ! Exemples : dépression, addictions, perte de poids impossible
Cela consiste à tapoter les points d’acupuncture entre sept et neuf fois aux extrémités des méridiens.
C’est en fait un exercice d’équilibre cérébral qui consiste à faire les exercices ci-dessous tout en tapotant le point de gamme.
Vous vous rendrez compte avec la pratique qu’un point est bien plus efficace que les autres pour vous.
Identifier le problème, cela permet de faire le silence en soi afin de se mettre à l’écoute de son ressenti.
La ronde des tappings par un exemple concret : la colère. "je m’accepte sans jugement, même si j’ai cette colère en moi. »
Cette technique est utile pour traiter un évènement précis, le film doit pouvoir se dérouler mentalement et/ou verbalement sur quelques minutes.
Cette technique consiste à proposer un choix positif par rapport au problème.
Il faut bien souvent faire sauter chaque aspect pour obtenir un soulagement complet, pour atteindre le cœur du problème, « la cause des causes ».
Le travail sur une douleur physique
Cibler la douleur, construire la phrase pour IP et la phrase de rappel.
La cause de toute dépendance est l’anxiété, celle-ci est calmée et masquée temporairement à l’aide d’un comportement ou d’une substance.
Le processus de paix personnelle
Afin de créer des reformulations positives, il suffit de trouver le contraire : « Je suis fier de vaincre mon penchant pour l’excès de nourriture. »
L’aspect ludique de l’EFT les attire, ils trouvent cela magique, ils ne se posent pas tout un tas de questions et se connectent naturellement à leurs émotions.
L’EFT se pratique sur soi pour soi, mais aussi directement sur une autre personne à son profit, tout cela fonctionne très bien.
Il est possible, comme le font les Magnétiseurs, de travailler à distance, en faisant les tapotements sur soi au bénéfice de la personne.
Extraire l'essence de soi-même
Vous pouvez trouver les mots qui vous conviennent le mieux. Ressentez le niveau de vos vibrations et vivez pleinement tous ces merveilleux changements en vous.
Quelques ressources pour vous permettre d'approfondir le sujet de l'EFT