Travailler sur l’Inversion Psychologique : tapoter le Point Karaté (ou masser le point sensible) en répétant 3 fois la phrase : "même si j’ai (dites le problème), je m’accepte et je m’aime complètement et profondément."
Le problème en question sera concrètement remplacé par la description précise du ressenti.
Exemple : « même si je ressens cette douleur dans le coude droit, je m’aime et je m’accepte complètement. » Cela devient : « même si je ressens ce pincement, cette brûlure dans le coude droit, je m’aime et je m’accepte complètement. »
=> C’est la phrase à dire 3 fois à haute voix en tapotant la tranche de votre main afin de stimuler le Point Karaté (ou en massant le point sensible). Masser le point sensible est une action moins automatique que de tapoter le Point Karaté, elle permet souvent une meilleure connexion avec son émotionnel.
Ces affirmations sont très importantes car c’est la reconnaissance du problème et l’acceptation de soi ! C’est la raison de l’efficacité de ce procédé quelle que soit la situation à traiter. Certaines personnes ne s’aiment vraiment pas et ne peuvent donc utiliser la phrase type. Dans ces conditions, il convient de substituer à « je m’aime », « je veux bien m’accepter, je m’accepte infiniment, j’accepte ce que je ressens, je m’accepte tel (telle) que je suis, j’accepte cette difficulté et je m’accepte tel (telle) que je suis, même si je n’arrive pas à m’aimer, je m’accepte tel (telle) que je suis, etc. »
Il n'est pas nécessaire de croire à l'affirmation, il suffit de la dire pour qu'elle fasse son travail.
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