La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel visant à améliorer le bien-être et le mieux-être dans le cadre d'une pratique holistique.
Elle se base sur des techniques respiratoires, des exercices corporels et mentaux, des visualisations positives et des affirmations.
Elle offre des outils efficaces pour acquérir une meilleure connaissance de soi, diminuer le stress, lâcher prise et développer une plus grande confiance en soi.
