Selon la philosophie samkhya, tout objet de l’univers connaît et comporte 3 états d’énergie appelés Gunas, « les liens qui nous relient au monde physique ». Ces états, Sattva Guna, Rajas Guna et Tamas Guna pourraient respectivement être traduits comme équilibre, mouvement et inertie. Apprendre à repérer le Guna prédominant chez un individu contribue à la compréhension de son fonctionnement psychologique et physiologique.
Les Gunas sont donc essentiels en Ayurvéda, il vous faudra connaître leurs principales caractéristiques, et très bien comprendre leur fonctionnement.
SATTVA : l'équilibre.
Sattva représente un état d’équilibre parfait. On peut distinguer ce Guna par l’état de sérénité, d’éveil de la conscience, d’intelligence, de créativité, de
sagesse qui domine chez la personne. Sattva est l’état vers lequel nous devons tendre pour atteindre l’état de santé, de longévité et de bonheur visé par l’Ayurvéda.
RAJAS : le mouvement.
Rajas est l’énergie du mouvement physique : c’est l’agitation psychomotrice, qu’on peut connaître dans les états de stress, et qui nous pousse par exemple à faire les 100 pas. C’est aussi l’énergie psychique : la création de troubles, d’émotions, de sentiments.
TAMAS : l'inertie.
Tamas est l’inertie, la paresse, la difficulté à ressentir quelque chose, l’apathie. Cet état implique chez les personnes prédominées par ce Guna une tendance à la déprime, une certaine lourdeur. Cela peut passer par la nourriture. La nourriture qui augmente Tamas inclut l’alcool, la nourriture industrielle ou de basse qualité, et les restes de repas.
Véro Soleya
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