Beurre clarifié ou Ghee

Ingrédients du beurre clarifié ou Ghee

- 500 g de beurre non salé

Le ghee est une forme de beurre clarifié originaire d'Inde. Il est fabriqué en faisant fondre du beurre et en éliminant le lait et les solides. Ce qui reste est une huile riche en goût et riche en acides gras saturés, qui est traditionnellement utilisée pour la cuisine et la médecine ayurvédique. Le ghee est très populaire en Inde et est maintenant largement disponible dans les magasins d'aliments naturels.

 

 

Etapes de la recette du Ghee

Etape 1. Couper le beurre en morceaux et le placer dans une casserole à fond épais.

Etape 2. Faire chauffer le beurre à feu moyen, en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'il commence à mousser, il n'est pas necessaire d'écumer, car cela fait perdre les minéraux contenus dans l'écume et appauvrit le beurre.

Etape 3. Dès que l'odeur qui s'en dégage vire à la noisette, retirer la casserole du feu, puis laisser le beurre reposer quelques minutes pour que les impuretés se déposent au fond de la casserole.

Etape 4. Utiliser une cuillère pour transférer le beurre clarifié à un récipient propre.

Etape 5. Jeter le liquide restant au fond de la casserole et le beurre solide qui s'y trouve.

Etape 6. Laisser refroidir le beurre clarifié avant de le consommer.

 

Conservation du beurre clarifié

Le beurre clarifié peut être conservé à l'abri de la lumière ( exemple dans un placard) pendant environ 1 mois. Si vous le conservez dans un récipient hermétique.

Il n'est pas necessaire de le conserver au refrigérateur.

 

Le ghee est un aliment très bénéfique pour la santé. Il contient de l'acide linoléique conjugué, qui est un acide gras essentiel qui aide à réduire le risque de maladies cardiaques et peut aider à réduire le cholestérol et à prévenir l'accumulation de graisse dans le corps.

Il est riche en vitamines A, D et E, qui sont toutes des vitamines essentielles à la santé.

Le ghee est également riche en antioxydants qui aident à protéger le corps contre les dommages provoqués par les radicaux libres.

Il est riche en acides gras saturés et en matières grasses insaturées, ce qui le rend bénéfique pour le cœur et le cerveau.

Le beurre clarifié a une nature fluide qui s’insinue dans tous les tissus du corps et en restaure la perméabilité. C'est pourquoi il détoxique, en particulier quand des substances non digérées se sont accumulées dans les tissus profonds, ainsi on l’utilise pour les thérapies amaigrissantes.

Enfin, le ghee contient de l'acide butyrique, qui est connu pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques, ce qui en fait un aliment très bénéfique pour la santé.

 

Date de dernière mise à jour : 17/02/2023

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